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夏季要喝这6款果汁
2019-06-27 16:17:50
来源: 华龙网综合
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夏季炎热,身体容易出汗,水分流失也多,部分人群因为白开水平淡无奇而选择拒绝,长时间下去会引起身体脱水,对神经系统和泌尿系统带来损伤,紊乱了水和电解质的平衡。选择果汁,不仅能为身体补充矿物质以及维生素,同时也消除了疲劳感。那么,夏季喝哪些果汁好?


葡萄汁

葡萄营养价值很高,具有补肝肾和生津液的功效,同时也能益气血、利小便。生吃葡萄能滋阴除烦,打成汁之后放适量的蜂蜜浓煎成膏,使用开水冲服,能辅助治疗烦热口渴的问题,每天坚持喝一杯,会缓解身体过度疲劳以及神经衰弱,改善身体不适感。

猕猴桃薄荷汁

猕猴桃去皮切成块,苹果去核切成块,然后一起放在榨汁机里面炸成汁,再放入适量的薄荷调伴均匀,不仅有美白功效,还能淡化皱纹,清热解暑。

黄瓜汁

嫩黄瓜里面含有丰富的黄瓜酶,能提高基础代谢率,帮助扩张皮肤毛细血管,促进局部血液循环,防止肌肤受到自由基伤害,防止脱皮,另外黄瓜汁也能辅助治疗牙周疾病,让口气变得清新,降低尿酸水平,保护肾脏。

桃汁

桃汁具有补气润肺和养阴生津的效果,里面含有的果酸能帮助锁住水分,达到保湿的功效,清除毛孔里的污垢,防止黑色素的沉淀,预防皱纹的产生,另外也能促进全身血液循环,让脸部变得更加红润有光泽。

菠萝汁

菠萝汁具有清水解渴以及消食祛湿的功效,同时也能补脾胃,帮助养颜瘦身。菠萝朊酶能帮助分解蛋白质,促进食物消化,及时溶解堵塞在组织里面的血凝块和纤维蛋白,提高血液循环速度,帮助稀释血液,消除水肿以及炎症。吃了大量的油腻和肉类食物后,喝一杯菠萝汁,能防止脂肪的沉淀。

苹果汁

苹果汁属于低热量,低脂肪的食物,里面含有大量的可溶性物质,容易被身体所吸收,帮助溶解硫元素,让皮肤变得更加柔嫩润滑。除此之外,里面也含有多酚类化合物以及黄酮类化合物,能抗癌防癌。便秘的小宝宝喝苹果汁能润肠通便,对身体没有任何的副作用。

(华龙网综合,图片来源于东方IC)

编辑: 黄明安